Métodos para Desarrollar el Hemisferio Derecho del Cerebro |

Métodos para Desarrollar el Hemisferio Derecho del Cerebro

Métodos para Desarrollar el Hemisferio Derecho del Cerebro

 

Los dos hemisferios del cerebro parecen iguales, pero desempeñan funciones muy diferentes. Mientras que uno se ocupa de la lógica, el pensamiento racional y lineal, el otro desordena, intuye y crea. Uno habla , el otro ve.

El izquierdo rige en el mundo físico, el derecho domina la creatividad. El mundo moderno empujado por el éxito material promueve de manera casi exclusiva el desarrollo del hemisferio izquierdo, mientras que las capacidades del derecho quedan en el olvido.

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LAS DIFERENCIAS ENTRE LOS HEMISFERIOS CEREBRALES

A diferencia de los animales, cuyos hemisferios tienen las mismas funciones, los de los seres humanos presentan una asimetria funcional.

El sistema nervioso tiene una conexión cruzada de los hemisferios cerebrales con los lados del cuerpo que controlan.

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El hemisferio izquierdo maneja el lado derecho mientras que el derecho se ocupa del izquierdo .

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El hemisferio izquierdo opera con los números, el lenguaje, lo científico, el pensamiento racional y las secuencias temporales.

En el derecho se localizan las funciones de la percepción, el sentido artístico y la imaginación.

En la antigua Grecia, los padres de la filosofía dieron preeminencia a la razón y a la lógica, lo que favoreció el desarrollo del hemisferio izquierdo sobre el derecho.

Tradicionalmente la mano izquierda ha tenido connotaciones negativas tanto culturales como lingüísticas . El lado derecho es considerado lo bueno y lo justo mientras que el izquierdo es lo anárquico y lo extremo.

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LAS HABILIDADES DEL LADO DERECHO

El procesamiento de la información por el lado derecho difiere de forma sustancial del que se hace en el izquierdo. Tiene una capacidad integradora de análisis (no analiza parte por parte como el hemisferio izquierdo), pero no utiliza palabras para explicar. Se le atribuyen las habilidades propias del inconsciente, la intuición y la percepción. De él proviene las inspiraciones repentinas, que muchas veces no se pueden explicar fácilmente con palabras.

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Está especializado en sensaciones y sentimientos, así como en las aptitudes artísticas, la música, la poesia, la pintura y la escultura. También es sede de la memoria visual y del reconocimiento de imágenes y rostros.

En la mayoría de las personas, el hemisferio izquierdo que habitualmente ha recibido más entrenamiento, es el dominante. Sin embargo, el cerebro es un músculo y como tal, debe ser ejercitado para que no se atrofie.

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TÉCNICAS PARA DESARROLLAR EL LADO DERECHO

. Escribir: se pueden escribir historias cortas de ficción o de la vida real. El hemisferio derecho visualiza lo que se escribe . También se puede practicar la escritura automática , sin analizar el sentido, la puntuación ni la ortografía. Es un método para desarrollar la creatividad y conectarse con el presente.

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. Música: actividades musicales como camtar y tocar un instrumento , aprender la letra o partitura de una canción desarrollan la memoria. La música es un aliado de la imaginación y de la creatividad. Bailar y escuchar música también ejercitan el cerebro.

. Dibujar: pintar, dibujar y esculpir desarrollan la conciencia visual y la creatividad. Requieren concentración pero abren paso a la intuición. Garabatear sin un fin es otro ejercicio para desarrollar el hemisferio derecho . Posteriormente se pueden buscar imágenes dentro de los garabatos.

Tareas manuales: tejer, bordar y coser desarrollan el lado derecho del cerebro. El arte japonés del origami mejora las capacidades motrices.

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. Mapas mentales: constituyen una herramienta útil para analizar problemas o estudiar , que permite organizar la información de manera gráfica. Su forma de diagrama incluye palabras, imágenes, flechas y garabatos. Esta forma de representar ideas y conceptos ejercita ambos hemisferios a la vez. Estimula la imaginación, la memoria y la comprensión del todo.

. Meditación: el estado de calma y relajación que brinda la meditación facilita la conciencia del proceso de información a través del lado derecho del cerebro.

. Juegos: los juegos de cartas y de mesa, los juegos visuales e incluso algunos digitales hacen trabajar el hemisferio derecho por su capacidad de analizar el todo. Existen juegos especialmente diseñados para el desarrollo cerebral.

. Mezclar los sentidos: escuchar oliendo algún aroma o leer un libro mientras se siente una textura particular. Conectar los distintos sentidos crea nuevos circuitos de procesamiento en el cerebro.

. Romper con la rutina: usar la mano menos hábil para peinarse o para lavarse lo dientes, vestirse con los ojos cerrados, conducir por rutas no habituales.

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